#4 - Calme et force intérieure
Grâce à la respiration, l’attention portée aux sensations et les images mentales, vous pouvez agir sur l’intensité de ce que vous vivez. Ainsi vous apprenez à ne plus être submergé par une sensation trop intense ou inversement à ne pas banaliser un vécu agréable.
Par une pratique régulière, vous renforcez calme et force intérieure.
