La Sophrologie
La Sophrologie Dynamique® est une pratique corporelle d’éveil de la conscience et d’épanouissement personnel.
Grâce à des exercices simples, la Sophrologie Dynamique® permet de prendre conscience des tensions vécues, de les relâcher progressivement et de goûter au plaisir de la détente.
Peu à peu, la personne apprend à écouter plus finement ses sensations et en apprécier toutes les nuances (détente, tonus, chaleur, fraîcheur, légèreté, …). Elle prend conscience de l’énergie qui l’anime. Cette énergie est l’expression de la vie qui circule en elle.
Elle apprend à devenir acteur de son mieux-être en ajustant l’intensité de son vécu par la respiration, la conscience du corps et son mental. Ainsi, elle retrouve le pouvoir de transformer son ambiance intérieure en une nouvelle qualité d’être plus juste, plus pertinente.
Cette approche permet de mieux gérer son stress et mieux vivre ses émotions. Elle favorise l’accès à ses ressources intérieures pour s’épanouir et vivre pleinement.
