#2 - Auto-massage
L’automassage est une pratique issue de la technique du DO-IN. Vous vous massez chaque partie du corps, au-dessus de vos vêtements, pour stimuler vos sensations et mieux faire circuler votre énergie. Le massage se fait en alternance avec des moments de pause pour développer l’attention au ressenti corporel et apprécier au fur et à mesure tous les bienfaits de l’harmonisation qui s’installe.
