« Booster son énergie », c’est tout autant adopter une bonne hygiène de vie que cultiver un état d’esprit serein et joyeux.

Cet atelier découverte est une sensibilisation à prendre soin de votre énergie par la nutrition et la créativité.

Vanessa Carpenter, nutrithérapeute, vous propose un moment d’apprentissage autour de l’importance d’une alimentation saine pour retrouver votre énergie.
Votre alimentation influence votre santé mentale, votre microbiote, votre immunité, … malmenés lors de stress. Avec tant de choix et de messages contradictoires sur ce que nous devrions manger, la nutrition peut nous laisser quelque peu perdus et frustrés. Vanessa vous aidera à améliorer vos habitudes alimentaires, à retrouver votre énergie et vivre une vie plus saine.

Fabienne Denayer, sophrologue et art-thérapeute, vous propose à un temps de « récréation » cérébrale et physique.

Jeudi 21/09/23 : Une invitation créative pour goûter aux bienfaits du divertissement et de l’amusement. Jouer avec les couleurs, les formes sans aucun objectif esthétique ou autre. Juste apprécier le plaisir d’utiliser des pinceaux, de découper des images et de les assembler, de se laisser aller … et de suspendre le temps.

Jeudi 9/11/23 : Une invitation à vivre une séance de sophrologie pour goûter aux bienfaits de l’énergie de récupération. Etirer ses muscles, détendre sa nuque, faire des mouvements d’épaules, respirer en conscience… autant d’exercices qui permettent de relâcher les tensions accumulées et de se régénérer.

Que retirer de cet atelier découverte ?

Un élan, une envie, une motivation… à faire un pas de plus dans cette direction.